Ja wyznaje zasadę że i tak liczy się bilans dzienny. Wiem z autopsji. Jak jeszcze byłem *****em i chciałem się "odchudzać" jadłem chleb z miodem na kolacje, a jednak schudłem z łatwością około 10 kg. Więc jak chcesz to dodaj trochę czegoś z innego posiłku.
[...] dieta Atkinsa. A oto fragment innego wątku, mówiący o skuteczności takiego systemu: " Problem cellulitu jednak mnie dotyczy. I chce pochwalic sie poprawa jaka nastapila (o dziwo) w przeciagu 1.5 tygodnia. Jest znaczaca - szpecace mnie 'grudki' zmniejszyly sie o 80%! Oczywsiscie sport, ale uwazam, ze nie tylko. Co [...]
z bieganiem tez jestem tego zdania tylko bardziej je preferuje a co do mleka nie masz absolutnie racji,jest jak najbardziej wskazane w diecie tymbardziej ze on nie musi tak restrukcyjnej dietki trzymac,musi sie skupic na urozmaiceniu jej..a co do jajek jedzac 3 zołtka dziennie wyrabiasz połowe zapotrzebowania to zbyt duzo jak na taki [...]
[...] hormonów tarczycy? Takie środki są dla osób z doświadczeniem i stażem treningowym i nie do odchudzania! A przede wszystkim są używane po konsultacjach z lekarzem. Pomysł z braniem T3 do odchudzania prawie tak mądry jak z braniem amfetaminy w tym celu. Więcej szkód i komplikacji niż pożytku. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-06-15 11:44:20
[...] i powiedz ile ci wyszlo centymetrow grubosci to wazne bo nie jestesmy w stanie okreslic ile w rzeczywistosci masz tluszczu i ile da sie z tego wyciagnac, moze sie okazac jak Redis mowi, ze na twoim poziomie umiesnienia musialabys sie zaglodzic by schudnac - "odchudzam sie 3 lata" brzmi jak "jutro w grudniu po poludniu" [...]
MaGor - wiedziałem, że jak za dużo napiszę do odpowiedź będzie jeszcze dłuższa :-D. Odpowiem teraz tylko na kilka wybranych zagadniaeń, bo każdy ciągnie w swoją stronę i raczej ciężko będzie się spotkać ;-). 1. Ogarnięci dietetycy (kolejność przypadkowa): Jakub Mauricz, Dawid Białowąs, Monika Skuza, Iwona Wierzbicka i pewnie kilku innych. Jest [...]
Siłowo to nigdy mu nie dorówna, nie ma szans. W teamie Adamka jest chyba mętlik gdyż raz chcą go pompować i robić byczka z niego a za jakiś czas zmiana planów i chcą go odchudzać. Bokser a moim zdaniem to Tomek musi się skupić na szybkości właśnie i przede wszystkim, i nad obroną! Zejścia z nimi ciosów będą też ważne, góral nie może się dać złapać [...]
[...] cwiczylam bez pomocy fachowej, sama wymyslilam troche plywania (nawet nie troche - z 1 km dziennie, ale wolnym tempem) i gimnastykowanie w domu...to tez dzialalo, ale silownia dziala nieporownywalnie lepiej...Moje doswiadczenie napewno jest takie, ze nie warto sie probowac odchudzac bez duzo cwiczen..nawet tak redukcyjna dieta jak ta Kopenhaska.
[...] forum zw. z odchudzaniem itp. To jest przerazajace, co niektore dziewczyny tam wypisuja...Mam nadzieje, ze chociaz czesc z nich tylko pisze!, a nie wciela tego w zycie... A jak ktoras sie zaczyna odchudzac (glodzac), to niech zajrzy najpierw na strony o anoreksji, i wtedy ulozy sobie jakos w miare normalna diete...cierpliwosc zostanie [...]
Cześć, co ty chesz odchudzac? wlaciwie powiedz jak chcesz wygladac bo IMO jest dobrze pod wzgledem ogolnego wrznie, pod wgledem sportowym to juz w ogole nie odchudzanie ale rekompozycja, Ja tej walki z podbrzuszem nie wiedze , odchudzanie sie na chama nie przyniesie dobrych rezultatow
Widziałem na czacie i zareagowałem thanx Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????
Werzgr litości %-) jesteś tu tyle miesięcy, a zero jakiejkolwiek samodzielności... a wręcz logiki \-) więc na logikę - regeneracja jest na poziomie bilansu zerowego, jak chcesz się później jeszcze odchudzać, to znowu obniżasz kalorie. I co to znaczy spuchniesz? Masz zamiar tak się trząść o każdą zmianę w rozkładzie na kilka tygodni?
[...] kalorii, trening ~fbw, aero 45, z czasem zwieszkone do 60min, silowniax3, aerox3 w tygodniu. Do wagi wrocilem dlatego ze zle zszedlem z ckd, zaczalem sie zajadac weglami, jak waga pokazala ponad 100wke, opamietalem sie trzymajac dosc dlugo ~105-107kg, niestety szereg zdarzen losowych i zyciowych pokierowal wszystkim tak ze dieta kulala [...]
lipo jak nic.niech sie zacznie odchudzać Makaveli01 nolva tu nic nie da.lekarz dla kolegi tez nie wskazany.raczej pas na dupe za głupotę.niech sie zacznie ten kolega porządnie odchudzać i lipo zniknie.albo niech dorzuci omki to moze mu ładnie cycusie urosną i będzie miał ładny wstęp do kariery w sldalbo antifie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]
Nastepny facet, co sie chce odchudzac na babskeij diecie ? Sorry nie moge sie powstrzymac, jak czytam, ze ktos masakruje sie treningami, a zjada 1500 kcal, to To jasne, ze Twoj organizm sie broni, bo sie glodzisz i nie dostarczasz wystarczajaco energii. Zacznij jesc, to bedziemy tu cos poprawiac. Daj normalna olosc ww (2-2.5g), glownie zlozonych [...]
[...] na badania krwi** i mierzysz: - poziom glukozy na czczo - poziom TSH - lipidogram 3. Odpowiadasz na pytania***: - czy twoja siostra wciąż się odchudza - jeśli tak, to jaki ma rozkład BWT, kaloryczność oraz: czy chudnie - czy ma taką sylwetkę jak ty - czy wasza mama ma nadwagę i gdzie normalnie zbiera się jej tłuszcz (na brzuchu, udach i [...]
[...] wystające biodra, żebra, obwisły i płaski tyłek, skóra zamiast piersi i ogromna szczelina między udami są aż tak paskudne, grunt że chociaż brzuch był super ODTŁUSZCZONY... jak ja cała. Przecież to głupota. Rodzice też napewno martwią się o Ciebie, więc pomyśl o nich. Jeżeli zaczniesz się normalnie odżywiać i nie przestaniesz ćwiczyć to nie [...]
I ha ha , sama zobacz o kim my rozmawiamy ;-) , czy myslisz teraz, ze twojej babci jak miała 15lat przeszło przez myśl odchudzac, sie, a moze to ze ma złe proporcje ;-) czy moze wstawał o 5rano doić krowy a później przerzucała siano w oborze, karmiła krowy, szorowała izbe i gnała do szkoły jak jeszcze chodziła (bo to w tym wieku juz było [...]